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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | ●戸頭 5:25発
┃ 12分 関東鉄道常総線 （普通） 290 円
○取手 5:37着 5:49発
┃ 1時間9分 ＪＲ常磐線 （普通）
○水戸 6:58着 7:27発
┃ 1時間7分 ＪＲ水郡線 （普通） 2,210 円
■西金 8:34着 | 行動予定
（自由記述） | 西金駅(さいがね) 8：40出発
↓ 4km(ゆるい登り) 40分
登山ポスト・駐車場 9:20
↓ 5分
健脚・一般分岐（健脚コースへ）9:25
↓ 40分
岩場後の休憩所 10:05
↓ 20分
男体山山頂 11:25
↓ 昼食（20分）
↓ 10分
岩場後の休憩所 11:55
↓ 60分
第二展望台 12:55
↓ 10分
第一展望台(後山・鍋転山) 13:05
↓ 30分
前山 13:35
↓ 20分
登山口(袋田) 13:55
↓ 10分
袋田の滝 14:05
↓ 40分（滝の見学など）
14:45 移動
↓ 30分
15:15 温泉到着・ビール
↓滞在時間（2時間15分）
17:30 移動
↓徒歩 15分
袋田駅
●袋田 17:53発
┃ 1時間12分 ＪＲ水郡線 （普通）
○水戸 19:05着 19:10発
┃ 54分 ＪＲ常磐線 （普通）
○土浦 20:04着 20:06発
┃ 25分 ＪＲ常磐線 （普通） 2,210 円
■取手 20:31着
| | 注意箇所・注意点 | 男体山から袋田の滝への道は看板のない分岐が多いらしい。次の点を注意して進む
・赤テープを基準とすること。
・間違った場合は引き返すこと。
・地図と方角をよく確認すること。 | | 食事 | 昼食はおにぎり、カロリーメイトなど
水は1.5リットル持参
| | 計画書の提出先・場所 | 西金駅から登山口へ向かう途中のポスト | | その他 | 立ち寄り湯は、「思い出浪漫館」
1000円（石鹸、シャンプー無料）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ゴアテックス上着 |
1 |
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厚手裏起毛ジャージ |
1 |
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タイツ |
1 |
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短パン |
1 |
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薄手ウインドブレーカー |
1 |
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ヒートテック長袖上着 |
1 |
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トレランシューズ |
1 |
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着替え用下着 |
1 |
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着替え用ジャージ |
1 |
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