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| 山行目的 | 運動不足解消‼️ | | 集合場所・時間 | 椿大社 登山者用駐車場
午前8:00 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 08:00 → 山頂10:30休憩→
12:51 ポイント (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 二本松コース↑↓ | | 食事 | カップラーメン、サラダ
麦茶、ポカリスエット |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ファストエイド, ココヘリ, 食塩水, 虫除けスプレー, ジェットボイル, 折り畳みイス, シート, 筋肉痛スプレー, 漢方28, 充電器, コンパス, ホイッスル, 鈴 |
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