| 集合場所・時間 | 7:00 指定場所集合 | 行動予定
（自由記述） | リフト上駅 08:10 → 08:21 姥ヶ岳分岐 → 08:47 姥ヶ岳 → 08:59 金姥 → 09:21 牛首 → 10:25 肘折分岐 → 10:30 月山11:00 → 11:05 肘折分岐 → 11:41 牛首 → 12:02 牛首下 → 12:18 姥ヶ岳分岐 → 12:25 リフト上駅 (下山) | | 食事 | 行動食、昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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