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| 山行目的 | 槍ヶ岳登山 | | 集合場所・時間 | 自宅から車で沢渡まで 沢渡発９時 か ９時19分発上高地行
帰路 上高地発は 16時か16時15分 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 上高地バスターミナル - 10:07 河童橋 - 10:14 小梨平 - 10:57 明神 - 11:52 徳澤園 - 12:06 新村橋 - 13:01 横尾山荘（昼食） 13:31 - 14:20 一ノ俣 - 14:27 二ノ俣 - 14:59 槍沢ロッジ（泊）
07:00 槍沢ロッジ - 08:40 大曲 08:45 - 09:45 天狗原分岐 -11:15坊主の岩小屋
11:20 - 12:00 ヒュッテ大槍分岐(昼食）12:40- 13:30 槍岳山荘 14:00 - 14:30 槍ヶ岳 15:00 - 15:30 槍岳山荘（泊）
07:00 槍岳山荘 - 07:27 殺生ヒュッテ分岐 - 07:51 ヒュッテ大槍分岐 - 08:31 氷河公園分岐 - 09:07 水俣乗越分岐（大曲） 09:17 - 09:41 ババ平 - 10:05 槍沢ロッジ - 10:28 二ノ俣 - 10:35 一ノ俣 - 11:20 横尾山荘 11:30 - 12:24 新村橋 - 12:38 徳澤園(昼食） 13:38 - 14:27 徳本峠分岐 - 14:31 明神 - 15:13 小梨平 - 15:18 ビジターセンター - 15:20 河童橋 - 15:27 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は横尾で撤退か槍沢ロッジで滞留 | | 食事 | 1日目 昼 横尾山荘 持参おにぎり等 夜 槍沢ロッジ
２日目 朝 ロッジ 昼 ヒュッテ大槍 夜 槍ヶ岳山荘
３日目 朝 山荘 昼 徳澤園 （携行）行動食３日分 と 非常食２回分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
2 |
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Tシャツ |
3 |
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ソフトシェル |
1 |
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タイツ |
1 |
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ズボン |
2 |
長短 |
靴下 |
2 |
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グローブ |
1 |
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防寒着（セーター） |
1 |
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雨具 |
1 |
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ゲイター |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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下着 |
2 |
セット |
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靴 |
1 |
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細引き |
1 |
セット 変え紐用 |
サンダル |
1 |
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ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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サブザック |
1 |
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行動食 |
3 |
日分 |
非常食 |
2 |
回分 |
テルモス |
1 |
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ハイドレーション |
1 |
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コンロ |
1 |
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コッヘルと食器（箸スポーク） |
1 |
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ライター |
1 |
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地図（地形図） |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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筆記用具 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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常備薬 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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ロールペーパー |
1 |
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保険証 |
1 |
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スマホと充電器 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
2 |
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ツェルト |
1 |
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ストック |
1 |
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便利ナイフ |
1 |
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カメラ |
1 |
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ヘルメット |
1 |
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ウェットティッシュ |
1 |
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ガムテープ |
1 |
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カラビナ |
2 |
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折り畳み傘 |
1 |
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スリング |
1 |
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ゴミ袋 |
2 |
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貴重品カバン |
1 |
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行き帰りの服 |
1 |
式 |
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ダウン上下・靴下（寝間着） |
1 |
式 |
コンタクト・メガネ |
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洗面具 |
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虫よけ |
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