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| 山行目的 | 縦走 山小屋一泊 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 赤岳山荘 - 10:44 行者小屋 11:14 - 12:40 中岳分岐 12:50 - 13:24 赤岳 13:44 - 13:45 赤岳頂上山荘 - 14:05 赤岳展望荘（1泊）
08:00 赤岳展望荘 - 08:03 地蔵尾根分岐 - 08:31 石尊峰 - 08:36 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:45 横岳（奥ノ院） - 09:16 硫黄岳山荘 - 09:40 硫黄岳 - 09:59 赤岩ノ頭 - 10:57 赤岳鉱泉 - 12:26 赤岳山荘 | | 食事 | 7日朝 昼 各自準備 夜赤岳展望荘
8日朝 赤岳展望荘 昼 山小屋お弁当 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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