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| 山行目的 | テント泊 | | 集合場所・時間 | 7時 奥多摩駅 | 行動予定
（自由記述） | ▼4/25
07：00 奥多摩駅
13：00 鷹ノ巣山
（雲取山までピストランニング：天候次第）
▼4/26
07：00 鷹ノ巣山
10：00 東日原バス停 | | 食事 | ・25日 昼：コンビニおにぎり
・25日 夜：パスタ／ソーセージ／オイルサーディン（タマネギ）／肉／おつまみ
・26日 朝：アルファ米／味噌汁／ソーセージ
・26日 昼：カップ麺
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ |
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