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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 融合場所 大雪レイクサイト臨時駐車場
集合時間 6：30 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 大雪高原温泉 - 07:19 ヤンベタップ沢 - 07:57 緑沼 - 08:03 鴨沼 08:13 - 08:27 式部沼 - 08:47 高原沼 08:57 - 09:04 三笠新道分岐 - 09:09 空沼 - 09:48 ヤンベタップ沢 - 10:01 大雪高原温泉 10:11 - 10:58 第一花畑 - 12:08 緑岳 12:18 - 12:33 板垣新道分岐 - 13:15 小泉岳 13:25 - 13:39 赤岳 13:49 - 14:15 駒草平 14:25 - 15:06 銀泉平 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時の避難は、前半は高原温泉、中盤は白雲岳避難小屋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ロングシャツ |
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ベスト |
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タイツ |
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短パン |
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靴下 |
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レインウエア 上下 |
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キャップ |
2 |
予備フリース |
グローブ |
2 |
予備防水 |
膝サポーター |
1 |
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靴 |
1 |
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バックパック |
1 |
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昼食（あんこ餅） |
2 |
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非常食（アメ／ようかん） |
1 |
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スポーツドリンク |
2 |
350㎖、300㎖ |
ハイドレーション（水） |
1 |
700 |
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タオル |
1 |
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地図（地形図）・コンパス |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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熊鈴・笛 |
1 |
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計画書・タイムスケジュール |
1 |
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携帯浄水器 |
1 |
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携帯トイレ |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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GPS時計 |
1 |
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スマホ |
1 |
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カメラ |
1 |
予備電池 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
1 |
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ツェルト |
1 |
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カメラ |
1 |
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カメラ用三脚 |
1 |
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眼鏡ケース |
1 |
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保険証 |
1 |
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