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| 集合場所・時間 | 3:40 奈良田 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 奈良田バス停 - 04:06 奈良田湖 - 04:14 笹山ダイレクト尾根取付き - 08:37 水場分岐 - 14:49 笹山（1泊）
04:00 笹山 - 05:34 白河内岳 - 06:12 大籠岳 - 08:04 広河内岳 - 08:26 大門沢下降点 - 10:38 大門沢小屋 - 12:23 大古森沢出合 - 13:13 大門沢登山道入口 - 13:53 第一発電所 - 14:19 南アルプス公園線ゲート - 14:30 奈良田温泉 - 14:34 奈良田バス停 | | 緊急時の対応・ルート | 稜線が強風の場合は幕営地を稜線より下のテン場にし、笹山ピストンとする。 | | 注意箇所・注意点 | 大門沢小屋は新型コロナウイルスの影響で今年は営業していない。ホームページの情報によると水場やトイレは開放されているらしい。 | | 食事 | 1日目夜：アルファ化米・フリーズドライカレー・お汁粉
2日目朝：アルファ化リゾット
ほか、パンなどの行動食を多めに持参
水は1人約5Lを担ぐ | | 計画書の提出先・場所 | コンパスへ提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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