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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 06:30 高尾山口駅 | | 行動予定 | 高尾山口駅 09:00 - 09:05 東海自然歩道東起点 - 10:11 山上駅 - 10:41 高尾山薬王院 - 11:07 高尾山 - 11:25 高尾山薬王院 - 11:53 山上駅 - 12:32 東海自然歩道東起点
| 行動予定
（自由記述） | 07:00 高尾山口駅 - 08:10 霞台園地 - 08:37 薬王院 08:47 - 09:07 大見晴台 09:27 - 09:30 大見晴台 - 09:45 薬王院 09:55 - 10:22 霞台園地 - 11:20 高尾山口駅 | | 緊急時の対応・ルート | 疲れたらケーブルカーで下山 | | 食事 | 下山後食事 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, ソフトシェル, 昼ご飯, 非常食, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 日焼け止め, 保険証, サングラス, タオル, ストック, タイツ, 防寒着, 着替え, 予備靴ひも, ロールペーパー, カメラ, 携帯トイレ |
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