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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | ■行動日程
【plan:A】
10:00 公時神社（入）
11:00 仙石分岐
11:30 金時山頂上
12:30 山頂出発
13:30 公時神社
【plan:B】（公時神社〜金時山〜明神ヶ岳〜金時登山口/縦走）
7:00 公時神社（入）
8:00 仙石分岐
8:30 金時山頂上
9:00 山頂出発
9:30 仙石分岐
10:00 矢倉沢峠分岐
11:30 宮城野分岐
12:30 明神ヶ岳
13:00 宮城野分岐
14:00 矢倉沢峠分岐
14:30 金時登山口
〜公時神社
| | 緊急時の対応・ルート | 時間・体力に余裕があればplan:Bで明神ヶ岳縦走。
時間・体力に余裕がなければplan:A公時神社〜金時山ピストン。 | | 注意箇所・注意点 | 雪の後なので、凍結・午後のぬかるみを予想。
一応12本アイゼンも麓までは持って行くが、6本軽アイゼンの使用予定。 | | 食事 | 金時茶屋で予定。
休みだった場合など用にコンロとご飯は一応持参。 | | その他 | 第二回ソロハイキング。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
2 |
単四ヘッドライト用 |
1/25,000地形図 |
1 |
プリントしたもの |
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ガイド地図 |
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コンパス |
1 |
スント |
笛 |
1 |
エマージェンシーコール |
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筆記具 |
1 |
ボールペン |
ライター |
1 |
フリント式 |
ナイフ |
1 |
超ミニサイズ |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
2.5 |
重さ調節 |
ティッシュ |
2 |
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三角巾 |
1 |
日本手ぬぐい |
ミニタオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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フリース |
1 |
パタ |
雨具 |
1 |
バイレス上下 |
防寒着 |
1 |
パタ・ダウン |
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スパッツ |
1 |
バイレス・ゴアライト |
手袋 |
1 |
イスカ・ウインター |
ストック |
2 |
I型X-field |
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ビニール袋 |
5 |
ゴミ袋 |
替え衣類 |
2 |
アンダー・靴下 |
入浴道具 |
1 |
（車に置いていく） |
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シュラフ |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
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食器 |
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水筒 |
1 |
テルモス |
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時計 |
1 |
いつもの |
日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
予備食のパスタ |
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軽アイゼン |
1 |
カジタックス6本爪 |
ピッケル |
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バイル |
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ビーコン |
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スコップ |
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プローブ／ゾンデ棒 |
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わかん |
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スノーシュー |
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冬季手袋 |
1 |
ブラックダイヤモンド |
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オーバー手袋 |
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インナー手袋 |
1 |
ブラックダイヤモンド/ライトインナー |
帽子 |
1 |
ミレーニット帽 |
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目出し帽 |
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テントシューズ |
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ゴーグル |
1 |
スノボ用 |
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サングラス |
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スノーソー |
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タイツ |
1 |
cw-x |
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ヤマビル忌避剤 |
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新聞紙 |
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携帯トイレ |
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ツェルト |
1 |
ファイントラックツェルト2 |
コンロ |
1 |
ジェットボイル |
コッヘル（鍋） |
1 |
ジェットボイルマグ |
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ファーストエイドキット |
1 |
医薬品有り |
カメラ |
1 |
携帯 |
発炎筒 |
1 |
のろし用 |
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細引きロープ |
1 |
3mm 7m |
予備燃料 |
1 |
固形燃料 |
カイロ |
4 |
たくさん |
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
お昼ごはん |
1 |
アルファ米ドライカレー |
予備ごはん |
2人分 |
パスタ |
スープ |
2 |
あまり美味くないたまごスープ |
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水筒 |
1 |
お手製はちみつしょうが紅茶 |
車 |
1 |
レンタカー：プラッツ |
ココア |
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行動食 |
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チョコレート・アミノバイタル・サバス |
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