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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 集合場所 愛山渓温泉
集合時間 5：00 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 スタート地点 - 07:20 沼ノ平分岐 - 07:30 滝ノ上分岐 - 08:41 銀命水 - 09:12 永山岳 - 09:43 安足間岳 - 10:01 愛別岳分岐 - 11:03 愛別岳 11:13 - 12:05 愛別岳分岐 - 12:11 比布岳 - 12:18 愛別岳分岐 - 12:31 安足間岳 - 12:48 当麻岳 - 13:32 当麻乗越 - 14:03 六ノ沼 - 14:33 沼ノ平分岐 - 14:47 滝ノ上分岐 - 15:28 三十三曲分岐 - 15:44 愛山渓温泉登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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トレランシューズ |
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バックパック |
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ポール |
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ハイドレーション |
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スポーツドリンク0.8L |
ボトル |
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350ml |
ファーストエイドキット |
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地図・コースタイム表 |
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コンパス |
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鈴・ホイッスル |
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GPSウオッチ |
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携帯電話 |
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カメラ |
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メガネ |
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ロングシャツ |
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タイツ |
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短パン |
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キャップ |
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ウインドベスト |
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オールウエザー |
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上下 |
グローブ |
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予備防水 |
サポーター |
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タオル |
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キャップ |
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予備フリース |
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