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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 07:30 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 07:30 上高地バスターミナル - 08:30 明神分岐 - 09:30 徳沢 - 09:50 新村橋 - 10:40 横尾 - 11:40 本谷橋 - 12:50 Ｓガレ - 13:40 涸沢ヒュッテ（1泊）
05:30 涸沢ヒュッテ - 06:58 取付点 - 08:18 穂高岳山荘 - 09:08 奥穂高岳 - 09:38 穂高岳山荘 - 09:58 涸沢岳 - 10:58 最低コル - 12:13 南峰 - 12:33 北穂高小屋（1泊）
05:30 北穂高小屋 - 07:10 長谷川ピーク - 08:50 南岳小屋 - 09:10 2971m地点 - 12:10 飛騨乗越 - 12:25 槍ヶ岳山荘 - 12:55 槍ヶ岳 - 13:25 槍ヶ岳山荘 - 13:55 ヒュッテ大槍（1泊）
05:30 ヒュッテ大槍 - 06:00 坊主の岩小屋 - 07:00 天狗原分岐 - 07:40 天狗池 - 08:10 天狗原分岐 - 09:00 大曲 - 10:00 槍沢ロッヂ - 10:30 一ノ俣 - 11:20 横尾 - 12:10 新村橋 - 12:30 徳沢 - 13:30 明神分岐 - 14:30 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 出発時刻ですでに悪天候の場合は原則沈
３日目に荒天が予想される場合は大キレットには向かわず南陵で涸沢へ下山 | | 食事 | 原則小屋飯の予定。ただし非常食として３食分は用意 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警、岐阜県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
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Tシャツ |
2 |
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ソフトシェル |
2 |
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タイツ |
1 |
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ズボン |
1 |
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靴下 |
1 |
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グローブ |
1 |
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防寒着 |
1 |
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雨具 |
1 |
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ゲイター |
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日よけ帽子 |
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着替え |
1 |
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靴 |
1 |
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予備靴ひも |
1 |
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サンダル |
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ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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サブザック |
1 |
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昼ご飯 |
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行動食 |
4 |
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非常食 |
3 |
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調理用食材 |
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調味料 |
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飲料 |
2 |
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ハイドレーション |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コンロ |
1 |
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コッヘル |
1 |
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食器 |
1 |
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調理器具 |
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ライター |
1 |
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地図（地形図） |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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GPS |
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筆記用具 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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針金 |
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常備薬 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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ロールペーパー |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ストック |
1 |
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ナイフ |
1 |
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カメラ |
1 |
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ポール |
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テント |
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テントマット |
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シェラフ |
1 |
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ヘルメット |
1 |
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携帯トイレ |
1 |
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