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| 集合場所・時間 | 岡谷駅 １３時集合 昼食を済ませてきてください。 | 行動予定
（自由記述） | １日目
1300 岡谷駅集合
1330 塩嶺キャンプ場着
テント設営講習、寝床設営講習、バーナー講習 日本の音風景１００選に選ばれた森散策 夕飯作り 夜は近くの展望台へナイトハイク
2200 就寝
２日目
0600 起床 - 07:00 キャンプ場 - 10:00 高ボッチ山(お昼休憩) 10:40 - 10:47 第2駐車場 10:57 - 12:50 キャンプ場 (テント撤収講習、パッキング講習) - 1400 - 1420 ロマネット 温泉- 1520 - 1545 岡谷駅 | | 緊急時の対応・ルート | ピストン | | 注意箇所・注意点 | 人があまり入らないマイナールートになるので道が荒れているところがあります。 | | 食事 | 初日の夕飯と二日目の朝食はこちらで用意致します。
二日目の山で食べる昼食はご用意ください。
初日 夕飯 バーナーを使った山ご飯（ポトフとご飯を予定）
二日目 朝食 ご飯 スープ コーヒー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
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Tシャツ |
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ソフトシェル |
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ズボン |
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靴下 |
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防寒着 |
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夜や朝は１５度前後まで冷え込みます。 フリースや薄手のダウンなど |
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雨具 |
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晴れていても夜露で濡れる可能性もあります。 |
日よけ帽子 |
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靴 |
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ザック |
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サブザック |
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昼ご飯 |
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二日目用 パンなど |
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行動食 |
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非常食 |
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水筒 |
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行動中は最低800mlお持ち下さい。 |
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コンパス |
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ヘッドランプ |
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お忘れなく |
予備電池 |
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常備薬 |
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日焼け止め |
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保険証 |
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携帯 |
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時計 |
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サングラス |
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タオル |
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ストック |
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温泉道具 |
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テント一式 |
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ポール、ペグなど |
シュラフ |
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スリーピングマット |
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ガスカートリッジ |
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コンロ |
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コッヘル |
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調理器具 |
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食器 |
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虫除け |
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虫もいます。 |
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４０lくらいのゴミ袋 |
３ |
濡れたものを入れたり、色々に使えます。 |
手拭いや速乾性吸水スポンジ |
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濡れたテントを拭いたり使います。 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
調理用食材 |
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調味料 |
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ガスカートリッジ |
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コンロ |
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コッヘル |
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調理器具 |
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ライター |
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レジャーシート |
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ガイド地図（ブック） |
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ファーストエイドキット |
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テント |
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テントマット |
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シェラフ |
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ランタン |
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タープ |
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椅子 |
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焚火セット |
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アルコールティッシュ |
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