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| 集合場所・時間 | 23:00 1154m地点 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
9/19 15:00 865m地点 - 15:24 柏木登山口 - 18:06 松峰小屋 - 21:06 仙丈ヶ岳 - 22:54 高望池 - 23:54 野呂川越 - 9/20 01:42 三峰岳 - 02:18 三国平 - 02:36 熊の平小屋 - 03:30 竜尾見晴 - 03:42 新蛇抜山山頂下 - 03:46 2664m地点 - 03:48 新蛇抜山山頂下 - 04:33 北荒川岳 - 05:00 肩の広場 - 05:42 北俣岳分岐 - 06:12 塩見岳 - 06:42 塩見小屋 - 07:00 権右衛門沢源頭 - 07:18 2513m地点 - 07:54 本谷山 - 08:09 コル - 08:39 三伏峠 - 09:12 烏帽子岳 - 09:42 前小河内岳 - 10:09 小河内岳 - 10:27 森林限界 - 11:03 瀬戸沢ノ頭 - 11:30 板屋岳 - 12:03 高山裏避難小屋 - 12:51 小広場 - 13:21 森林限界 - 14:09 前岳 - 14:12 3049m地点 - 14:33 標柱 - 14:51 荒川小屋 - 15:15 大聖寺平 - 15:54 小赤石岳の肩 - 16:15 椹島下降点 - 16:33 赤石岳 - 17:06 大斜面下コル - 17:30 百間平 - 17:57 2477m地点 - 18:00 百間洞山の家（1泊）
【2日目】
9/20
22:00 百間洞山の家 - 22:42 百間洞下降点 - 22:57 中盛丸山 - 23:27 小兎岳 - 23:57 兎岳 - 9/21 00:21 聖兎のコル - 01:15 前聖岳 - 01:45 小聖岳 - 02:09 薊畑 - 02:21 2279m地点 - 03:03 岩頭 - 03:27 2701m地点 - 04:00 上河内岳の肩 - 04:12 奇岩竹内門 - 04:45 茶臼小屋下降点 - 04:51 2405m地点 - 05:09 樺段 - 05:30 展望ベンチ - 05:51 横窪峠 - 06:09 中ノ段 - 06:33 ウソッコ沢小屋 - 07:12 ヤレヤレ峠 - 07:30 茶臼岳登山口 - 07:54 南アルプス登山指導センター - 08:09 畑薙第一ダム - 08:27 夏期臨時駐車場 - 08:51 赤石温泉
- 11:30 南アルプス井川オートキャンプ場
【3日目】
- 9/22 03:30 大浜海岸 | | 注意箇所・注意点 | 雨天決行、台風の場合は延期。 | | 食事 | リゾッタ3つ。
バームクーヘン4個/日 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 短パン, レインウェア上, レインウェア下, ソフトシェル上, ソフトシェル下, ファイントラック インナー, ファイントラック タイツ, 靴下（行動用, 就寝用）, テムレスグローブ, インナーグローブ, 軍手, ファイントラック防寒着, ザック, ストックシェルター, シュラフ, ドライサック, 行動食, 非常食, ヘルメット, ソフトフラスク, ガスカートリッジ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, メインヘッドランプ, 予備電池, 予備ヘッドランプ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ポール, ファーストエイドキット, 日焼け止め, J1 or ガーニーグー, 常備薬, 胃腸薬, 着替え（シャツ, パンツ, ズボン), タオル |
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