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| 山行目的 | Monte cuatro | | 集合場所・時間 | 07:00 美濃戸口 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 美濃戸口 - 08:00 美濃戸山荘 08:10 - 08:58 堰提広場 09:08 - 10:18 赤岳鉱泉 10:28 - 12:18 2649m地点 12:28 - 12:48 硫黄岳 12:58 - 13:18 硫黄岳山荘（1泊）
06:00 硫黄岳山荘 - 06:50 奥ノ院 07:00 - 07:10 三叉峰 - 07:45 地蔵の頭 - 07:50 赤岳天望荘 08:00 - 08:40 赤岳 08:50 - 09:20 2734m地点 - 09:50 中岳のコル 10:00 - 10:25 阿弥陀岳 - 10:45 中岳のコル - 11:25 2408m地点 - 11:35 行者小屋 12:05 - 13:45 美濃戸山荘 - 14:35 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時最短ルートで下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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