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| 山行目的 | テント泊とピークハント | | 集合場所・時間 | 03：00 自宅出発
07：00 稲子湯、ミドリ池入口（歩行だと稲子湯から30分） 駐車場到着
07：30 登山開始
09：30 しらびそ小屋到着
テント受付 ミドリ池キャンプ地にて設営
10：30 軽く食事を食べて出発
12：20 中山峠
13：40 東天狗
14：00 西天狗（2646.0ｍ）
14：15 下山開始
14：45 東天狗
15：25 中山峠
17：00 ミドリ池キャンプ地到着
17：30 夕食
整理、就寝
次の日下山
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ズボン |
1 |
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Ｔシャツ |
2 |
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長袖シャツ |
1 |
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フリース |
1 |
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下着（上） |
2 |
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下着（下） |
2 |
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靴下 |
2 |
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帽子 |
1 |
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グローブ |
1 |
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上着 |
1 |
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ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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ストック |
1 |
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レインウエア |
1 |
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登山靴 |
1 |
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スパッツ |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
4 |
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サングラス |
1 |
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アミノバイタル |
2 |
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日焼け止め |
1 |
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フェイスタオル |
2 |
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ハンドタオル |
2 |
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洗面用具 |
1 |
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流せるティッシュ |
2 |
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薬 |
1 |
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テント一式 |
１ |
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シュラフ一式（カバー含む） |
１ |
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ストーブ類 |
１ |
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食事 |
3 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
五徳ナイフ(1) |
1 |
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コンパス(1) |
1 |
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地図(1) |
1 |
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時計(1) |
1 |
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ホイッスル(1) |
1 |
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カメラ（三脚）(1) |
1 |
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手帳・ペン(1) |
1 |
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ライター(1) |
1 |
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医療品(2) |
1 |
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レスキューシート(2) |
1 |
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携帯ラジオ(1) |
1 |
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非常食(2) |
1 |
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健康保険証(2) |
1 |
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