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| 山行目的 | 森林浴 | 行動予定
（自由記述） | 7:00ねむの里-7:30金居原コース登山口-10:00阿蘇山-10:05金居原コース分岐-11:30横山岳-12:30鳥越-13:30墓谷山大亀山南罫寺-14:00杉野農協前-15:00ねむの里 | | 緊急時の対応・ルート | 基本的には網谷川側へ下りる | | 注意箇所・注意点 | 熊注意！ | | 計画書の提出先・場所 | 白谷登山口ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ﾌｧｰｽﾄｴｲﾄﾞｷｯﾄ(絆創膏/とんぷく/ﾑﾋ/下痢止め/ｽﾃﾛｲﾄﾞ軟膏/膝ｻﾎﾟｰﾀｰ/ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ/ﾏｷﾛﾝ/ｱﾚｸﾞﾗ/ﾏｽｸ/紙ﾀｵﾙ/Pﾃｨｯｼｭ), カメラ(NEX/ﾚﾝｽﾞｸﾘｰﾅｰ/予備ﾊﾞｯﾃﾘｰ/ﾐﾆ三脚/ﾘﾓｺﾝ/), テントフライ･グランドシート, 銀シート, ストック, ＧＰＳ, クマよけ鈴, ヘッドランプ(ｹｰｽ内に予備単4x3本), 雨具, ゲイター, ザックカバー, 手袋(通常&雨用), 防寒着(ﾀﾞｳﾝ), 替え衣類(下着/靴下), タオル, 圧縮袋, ビニール袋, エマージェンシーシート, ライター(3個), ガス缶(110x2), バーナー, クッカー, 茶こしヒーター, 風よけ, 魔法瓶, 箸･スプーン, トューバ, 気温計, ミニライト, スマホ(予備ﾊﾞｯﾃﾘｰ/防水袋), 予備電池(単3x4本(GPS用/ﾐﾆﾗｲﾄ用), コンパス, 筆記具, 眼鏡(予備), フォームパッド(座布団), 財布, ハイドレーション, 蛭よけスプレー, 虫よけスプレー, 国土地理院1:25000地図 |
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