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| 山行目的 | トレイルランニング | 行動予定
（自由記述） | 06:30 二荒山神社 - 08:04 四合目 - 11:01 男体山 - 12:35 志津避難小屋 - 12:39 志津乗越 - 13:20 林道分岐 - 14:10 梵字飯場跡 - 15:01 三本松 - 15:15 赤沼駐車場 - 15:20 赤沼分岐 - 15:29 石楠花橋 - 15:42 竜頭の橋 - 15:50 竜頭之茶屋 - 16:16 中禅寺金谷ホテル - 17:00 二荒山神社 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, 靴下, 雨具, 靴, ザック, 行動食, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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