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| 山行目的 | スピードハイク | 行動予定
（自由記述） | 荒沢岳登山口 06:00 - 06:43 前山 06:44 - 07:36 前��下 07:37 - 08:37 鎖場 08:42 - 09:04 前�� - 10:50 荒沢岳 11:52 - 13:20 前�� 13:23 - 13:49 鎖場 14:07 - 14:55 前��下 - 15:38 前山 15:47 - 16:18 荒沢岳登山口 16:28 - 16:33 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 途中敗退 | | 注意箇所・注意点 | ぬれた岩がいやらしい。ロープ、くさり、ハシゴに助けられて通過するが、スリップに十分注意して行く。下りも時間がかかるので、余裕を持っていく。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, グローブ, 予備靴ひも, ザックカバー, ライター, サングラス, マスク, 手指消毒液, クーリングネックゲイター, ヘルメット |
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