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| 山行目的 | 昨年荒天で断念した大キレットを制覇する | | 集合場所・時間 | ８月７日19時00分（予定） 神社前駐車場集合（いつものところ） | 行動予定
（自由記述） | 【1日目 8月８日 計8時間35分+休憩など35分】
6:30 中房温泉 - 10:30 燕山荘 - 11:00 燕岳 ‐ 11:25 燕山荘 -（喜作新道）-
15:40 大天荘 = 大天井岳
【２日目 8月９日 計７時間20分+休憩など40分】
6:00 大天荘 - 9:20 ヒユッテ西岳 ＝ 西岳 - 11:00 水俣乗越 -（東鎌尾根）-
14:00 槍ヶ岳山荘 ＝ 槍ヶ岳
【3日目 8月10日 計8時間50分+休憩など40分】
6:00 槍ヶ岳山荘 - 8:50 南岳小屋 - 10:20 長谷川ピーク - 12:30 北穂高小屋 -
涸沢岳 - 15:30 穂高岳山荘
【4日目 8月11日 計7時間10分】
5:00 穂高岳山荘 - 6:50 奥穂高岳 -（吊尾根）- 8:20 紀美子平 - 8:50 前穂高岳 -
9:10 紀美子平 - 11:10 岳沢小屋 - 13:10 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | ・大天荘まで行った時点で天候が悪化することが予想される場合、常念岳へのルートに変更する。
・槍ヶ岳山荘または南岳まで行った時点で天候が悪化することが予想される場合、槍沢経由で下山する。
| | 注意箇所・注意点 | ・東鎌尾根の岩場での滑落
・大キレット通過時の滑落と落石
・梯子や鎖場の通過など | | 食事 | 4泊分の食料（朝＆夜）と行動食を準備 | | 計画書の提出先・場所 | 中房温泉の登山ポストまたは事前にメール |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ（Tシャツ） |
1 |
+予備 |
ズボン |
1 |
+予備 |
靴下 |
1 |
+予備 |
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グローブ |
1 |
+厚手（防寒用） |
ダウンジャケット |
1 |
防寒用 |
雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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着替え |
1 |
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登山靴 |
1 |
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予備靴ひも |
1 |
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（サンダル） |
1 |
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ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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（サブザック） |
1 |
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ゲイター（スパッツ） |
1 |
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行動食 |
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非常食 |
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調味料 |
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飲料 |
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ガスカートリッジ |
1 |
+予備 |
コンロ |
1 |
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鍋 |
1 |
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食器 |
1 |
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調理器具 |
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ライター |
1 |
非常用 |
地図（地形図） |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
緊急用 |
計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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筆記用具 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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常備薬 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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ロールペーパー |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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時計 |
1 |
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タオル |
2 |
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ストック |
1 |
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ナイフ |
1 |
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カメラ |
1 |
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ポール |
1 |
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テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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シェラフ |
1 |
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ヘルメット |
1 |
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洗面用具 |
1 |
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虫よけ |
1 |
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