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| 集合場所・時間 | 沢渡駐車場5:30 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 07:00 → 07:07 河童橋 → 07:09 ビジターセンター → 07:14 小梨平 → 07:57 明神08:07 → 08:12 徳本峠分岐 → 08:59 徳澤ロッヂ → 09:04 徳澤園09:14 → 09:28 新村橋 → 10:23 横尾山荘10:33 → 11:37 本谷橋11:57 → 12:46 ソーダラップ → 13:11 Ｓガレ → 14:03 涸沢ヒュッテ (1泊)
涸沢ヒュッテ 09:00 → 09:14 Ｓガレ → 09:30 ソーダラップ → 09:58 本谷橋 → 10:54 横尾山荘 → 11:48 新村橋 → 12:02 徳澤園 → 12:51 徳本峠分岐 → 12:55 明神 → 13:37 小梨平 → 13:42 ビジターセンター → 13:44 河童橋 → 13:51 上高地バスターミナル (下山) | | 食事 | 1日目
朝手作りおにぎり
昼手作りおにぎり
おやつ、ビール
夜アルファ米カレー
温めたお湯でスープ
酒つまみ
朝アルファ米残りレトルト中華丼
味噌汁コーヒー
昼徳沢園の食堂にて |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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