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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 4時半
夜叉神峠登山口 | 行動予定
（自由記述） | 夜叉神峠 05:00 → 05:36 夜叉神峠登山口 → 06:39 夜叉神峠 → 07:59 杖立峠 → 09:02 苺平 → 09:21 南御室小屋 → 10:14 薬師岳小屋 → 10:26 薬師岳10:36 → 10:56 観音ケ岳11:16 → 11:57 赤抜沢ノ頭 → 12:02 地蔵岳12:12 → 12:20 赤抜沢ノ頭 → 13:08 観音ケ岳13:18 → 13:34 薬師岳13:44 → 13:51 薬師岳小屋14:01 → 14:35 南御室小屋 → 14:57 苺平 → 15:34 杖立峠 → 16:27 夜叉神峠 → 16:57 夜叉神峠登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 予定時刻を超えたら途中下山 | | 食事 | 水3リットル(途中水場有り)
食料
ヘッドライト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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