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| 山行目的 | アルペンルート満喫 3000mの雪山を体験 | | 集合場所・時間 | あずさ３号
新宿7:30発（１０番線）/八王子8:02発 | 行動予定
（自由記述） | ＜１日目＞
14:30室堂（雪の大谷見学）15:30-16:00雷鳥荘(小屋泊)／雷鳥沢（テント泊）
＜２日目＞
起床4:00-4:30雷鳥荘-5:00雷鳥沢-7:00剣御前小舎-7:40別山南峰（★）8:10-9:10真砂岳9:25-10:00富士の折立10:20-
10:40大汝山10:50-11:10雄山（★）11:40-12:20一ノ越12:30-13:20立山室堂山荘／みくりが池（◆）14:20-14:30室堂
（★）：大休憩（30分。食事含む）は別山、雄山で。
（◆）：立山室堂山荘では（飯・トイレ休憩）を想定。
みくりが池温泉まで行って日帰入浴も可（みくりが池温泉のレストランは14:00迄なので注意）。
※室堂から信濃大町最終接続は16:30 | | 緊急時の対応・ルート | ピストン | | 注意箇所・注意点 | ホワイトアウト時の道迷い
吹雪けば真冬と同コンディション
富士の折立の岩稜登りは、三点支持で慎重に。
その先、富士の折立から大汝山へ巻き道トラバースする場合も慎重に。
特に（気温次第だけど）富士の折立〜大汝山は、早めに通過しておきたい。
雷鳥荘から先、ゴール付近の立山室堂山荘まで営業小屋は無し（トイレ・水注意）。
地獄谷は積雪期立ち入り禁止 | | 食事 | ＜１日目＞
室堂に１４時以降着の予定なので、ほとんど行動なし。
小屋泊組：夕食は小屋で。
テン泊組：準備要。
＜２日目＞
行動食（稜線歩き＆休憩小屋なし）。
帰路、ガッツり食べる場合は立山室堂山荘で。
（室堂駅周辺、みくりが池温泉の食事時間は早めに終わってしまう） | | 計画書の提出先・場所 | アルペンルート室堂ターミナル：登山届提出窓口（富山県警察） | | その他 | ○日の入（18:25）日の出（5:15）
●月の入（3:33）月の出（16:24）●月齢12（満月3日前）
みくりが池温泉：076-465-4595
立山室堂山荘：076-465-5763
雷鳥荘：076-465-5777
雷鳥沢ヒュッテ：076-465-5727
ロッジ立山連峰：076-465-4594 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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アイゼン |
1 |
１０本爪以上 |
ピッケル |
1 |
ストックで登る人も多いですが、DNSはピッケルで。 |
目出し帽 |
1 |
耳覆える帽子＋ネックウォーマ可 |
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ヤッケ |
1 |
（重ね着＋レインウェア可） |
冬山用登山靴＋スパッツ |
1 |
スリーシーズンのしっかりした奴でも何とかなる（経験あり） |
２重手袋 |
1 |
出来れば分離 |
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山専ボトル |
1 |
暖かい飲み物運べれば何でも |
サングラス |
1 |
絶対要（ゴーグルでもOK） |
携帯電話 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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地図 |
1 |
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行動食&非常食 |
1 |
２日分 |
テント道具 |
1 |
テント泊者 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドセット |
3 |
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笛 |
1 |
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テント（アライ Xライズ） |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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ツェルト（１〜２人用） |
1 |
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GPS |
1 |
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