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| 山行目的 | 北アルプス南部縦走 | | 集合場所・時間 | 8/6 竹橋あるぺん号23:00⇒ 4:00七倉山荘 | 行動予定
（自由記述） | 8/7 七倉山荘4:30-10:20烏帽子小屋（テント泊）
8/8 烏帽子小屋4:00-8:50水晶岳-12:00三俣山荘-14:10双六山荘（テント泊）
8/9 双六山荘4:00-8:30槍ヶ岳-12:00南岳小屋-14:20北穂高小屋（テント泊）
8/10 北穂小屋4:00-5:50穂高岳小屋-10:00天狗岳-14:00西穂小屋（テント泊）
8/11 西穂小屋6:00-8:20上高地=帰路へ
8/12 予備日 | | 緊急時の対応・ルート | わさび平小屋、槍平小屋、涸沢、岳沢、新穂高温泉 | | 食事 | 5日分、山小屋多い縦走路のため予備食は1食分のみ。 | | 計画書の提出先・場所 | 七倉ゲート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 装）帽子, 装）バンタナ, 装）耐久撥水アンダーウェア（ﾌｧｲﾝﾄﾗｯｸ）, 装）高機能Tシャツ, 装）アームカバー, 装）手袋（保護・耐熱兼用）, 装）短パン（ランパン）, 装）七分丈パンツ（ﾅｲｷ・黒・ﾎﾟｹｯﾄ有り）, 装）レッグウォーマー（C3fit）, 装）靴下, 装）トレイルシューズ, （予備）バンタナ（リングタイプ）, （着替）クォーターパンツ（厚・ユニクロ・黒）, （着替）アームカバー（予備）, （着替）長袖シャツ（雨対策の予備＆防寒対策）, （風呂）バンタナ, （風呂）帽子, （風呂）Tシャツ, （風呂）短パン（装備の短パン兼用）, （風呂）パンツ, （風呂）靴下, （風呂）タオル, 防水）バーサライト・ジャケット（mont・bell）, 防水）バーサライト・パンツ（mont・bell）, 防水）ショートスパッツ（特製・雨対策）, 羽毛）ウルトラライトダウン（ユニクロ・黄）, 羽毛）ダウンパンツ（NANGA・黒）, 防寒）ヒートテック フリース（ユニクロ・青）, 防寒）厚手レッグウォーマー（黒）, ザック（黒緑）オスプレイ エクソス46L, ザックカバー, サブザック（百均簡易）, テント（TREKDOME・ポール・ペグ12本含む）, シュラフ（NANGOｽｳｪﾙﾊﾞｯｸ280DX）-2℃〜, エアーマット（サーマレストNeoAir）, ウレタンマット（エアーマット保護用）, ソロクッカー（snowpeak）, ストーブ（Fire-Maple48g）ライター・袋, ブタンガス（110ｇ）, ブタンガス（250ｇ）, 携帯カップ, ウォータキャリー(1L), ウォータキャリー ダイソー(2.6L), 魔法瓶（サーモス500cc）, 鍋, 割箸（3本）, ナイフ, タッパーウェア（容量1400cc）, ハイドレーション（SOURCEワイドパック3L）, ハンディライト(GENTOS 閃SG-309）, 同上 予備電池（CR123A・1本）EMG内, ヘッドランプ（Black Damond・スポット）, 同上 予備電池（単4・３本）EMG内, トレ財布, 現金, 保険証, Suica, 鍵, メガネケース, メガネふきシート, 熊除け鈴（小型）, 時計, SUUNTO電源ケーブル, カメラ（ｹｰｽ, ミニ三脚, 予備電池15g含）, スマホ, スマホ予備電池（白）13400mAh, スマホ保温用クッションケース（緑）, ラジオ, ﾀｲﾑｺｰｽ予定表(ポロ袋入り), ボールペン（超小型）＆温度計, ごみ袋（ｽｰﾊﾟｰ袋）, ポケットティッシュ（4個）, マジックテープ（2本）, 防虫スプレー, 日焼け止め, エマージェンシーセット（EMG）【別途記載】, 装備総重量 13.8kg （食糧等含む） |
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