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| 山行目的 | シーズン初めの身体慣らし 年末の黄連谷に向けて | | 集合場所・時間 | 4：00 WEST三条 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 美濃戸口 - 09:06 赤岳山荘 - 11:27 赤岳鉱泉 11:47 - （ジョウゴ沢）15:47 赤岳鉱泉（1泊）
07:00 赤岳鉱泉 （峰の松目沢）14:00 赤岳山荘 - 14:52 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道引き返し、もしくは赤岳鉱泉へ避難 | | 注意箇所・注意点 | 路面の凍結→チェーンスパイク、アイゼン
落氷→ ヘルメット、サングラス
低気温（−10〜15℃想定）→防寒対策
| | 食事 | 各自行動食 朝晩は共同 | | 計画書の提出先・場所 | 美濃戸にて提出予定 | | その他 | 日の出 6:40 日の入 16:45
赤岳鉱泉にてテン泊、１人2000円
結氷状態が良くない場合は裏同心ルンゼ 南沢大滝、小滝やアイスキャンディーも含めて別ルートへ入る可能性あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, チェーンスパイク, バラクラバ, 毛帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ゴーグル, ハーネス, ヘルメット, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, スリング, アイゼン, アイスアックス×2, リーシュ, 寝袋, マットレス | | 共同装備品 | ロープ60m×2, ヌンチャク1人４セット, アイススクリュー, テント, ガス缶＆ヘッド×2, 鍋, 調理器具, スコップ |
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