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| 山行目的 | スピードハイク | | 集合場所・時間 | 道の駅の駐車場を利用。 | 行動予定
（自由記述） | 道の駅みょうぎ 08:21 - 08:30 妙義神社 - 09:00 大の字 09:18 - 09:42 見晴 10:08 - 10:19 大のぞき 10:42 - 11:00 天狗岳 11:05 - 11:22 妙義山 11:31 - 12:15 タルワキ沢分岐 - 12:23 第二見晴 12:29 - 12:42 第一見晴 - 12:51 妙義神社 12:52 - 12:59 道の駅みょうぎ - 13:01 ゴール地点
8:20駐車場-11:21相馬岳-13:00駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 途中敗退 | | 注意箇所・注意点 | 妙義神社から大の字までは普通の登山道。そこから相馬岳までは、途中鎖場などが連続する。タルワキ沢からの下山路は、途中鎖場はあるものの、特に難しいところもなく下山可能。 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ダウンレイヤー, ベースレイヤー, ミドルレイヤー, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ヘルメット, 消毒スプレー, マスク, ネックゲイター |
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