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| 集合場所・時間 | 06:20 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:20 上高地バスターミナル - 07:41 天然クーラー - 08:51 岳沢小屋 - 11:51 紀美子平 - 12:21 前穂高岳 - 12:41 紀美子平 - 14:31 奥穂高岳 - 15:01 穂高岳山荘（泊）
07:00 穂高岳山荘 - 08:10 取付点 - 09:10 涸沢ヒュッテ - 09:18 涸沢 - 09:48 Ｓガレ - 10:28 本谷橋 - 11:18 横尾 - 12:08 新村橋 - 12:28 徳沢 - 13:28 明神分岐 - 14:26 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 穂高岳山荘、涸沢ヒュッテ | | 食事 | 3食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, サングラス, ストック, カメラ, ポール, テント, シェラフ, ヘルメット |
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