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| 集合場所・時間 | 夕立神パノラマ公園 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 00:00 - 00:20 夕立神パノラマ公園 - 00:56 鳥倉林道ゲート（駐車場） - 01:40 鳥倉林道登山口 - 02:10 豊口山のコル - 02:40 ほとけの清水 - 03:10-塩川・鳥倉ルート合流点 03:40 - 04:00 三伏峠小屋 04:15 - 04:30 三伏山 - 05:20 本谷山 05:30 - 07:20 塩見小屋 07:30 - 09:00 塩見岳 09:15 - 09:25 塩見岳東峰 09:30 - 09:40 塩見岳 - 10:40 塩見小屋 10:50 - 11:30 本谷山 - 12:15 三伏山 12:16 - 12:30 三伏峠小屋 12:35 - 12:45 塩川・鳥倉ルート合流点 12:45 - 13:00 ほとけの清水 - 13:25 豊口山のコル - 14:00 鳥倉林道登山口 - 14:30 鳥倉林道ゲート（駐車場） - 14:40 夕立神パノラマ公園 - 14:50 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天の場合来た道を戻る
三伏峠で進退を決める
11時までにピークへ届かない場合はそこを暫定ピークとする |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ヘルメット, 靴, ザック, ストック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, エマージェンシーブランケット, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 12本アイゼン, ココヘリ, ゲイター, ツェルト |
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