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| 集合場所・時間 | 06:00 大弛峠 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 大弛峠 - 06:30 朝日峠 - 07:00 朝日岳 - 08:30 金峰山 09:30 - 10:30 朝日岳 - 11:00 朝日峠 - 11:30 大弛峠 - 12:30 国師ヶ岳 12:50 - 13:30 大弛峠 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドライト, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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