| 集合場所・時間 | 07:00 姿見 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 姿見 - 07:15 夫婦池 - 09:15 裾合平 - 10:45 中岳温泉 11:45 - 12:45 中岳分岐 13:15 - 14:05 北鎮分岐 - 15:15 黒岳石室（泊）
06:00 黒岳石室 - 06:20 黒岳 - 06:30 黒岳石室 - 08:10 北海岳分岐 08:30 - 09:20 間宮岳分岐 - 11:00 旭岳 - 12:50 姿見の池 - 13:05 姿見 | | 食事 | 各自で準備 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
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Tシャツ |
3 |
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ソフトシェル |
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タイツ |
1 |
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ズボン |
2 |
長1,半1 |
靴下 |
2 |
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グローブ |
3 |
グローブ2,軍手1 |
防寒着 |
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レインウェア |
1 |
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ゲイター |
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日よけ帽子 |
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細引き |
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靴 |
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予備靴ひも |
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サンダル |
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ザック |
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ザックカバー |
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サブザック |
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昼ご飯 |
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行動食 |
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バナナ,パワーバー |
非常食 |
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調理用食材 |
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調味料 |
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飲料 |
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ハイドレーション |
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ガスカートリッジ,ホルダー |
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コンロ |
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コッヘル |
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食器 |
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調理器具 |
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ライター |
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地図（地形図） |
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コンパス |
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笛 |
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計画書 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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GPS |
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筆記用具 |
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ファーストエイドキット |
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針金 |
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常備薬 |
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日焼け止め |
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ロールペーパー |
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保険証 |
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携帯,バッテリー |
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時計 |
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サングラス |
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タオル |
2 |
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ツェルト |
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ストック |
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ナイフ |
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カメラ |
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ポール |
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テント |
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テントマット |
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シェラフ |
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ヘルメット |
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防炎シート |
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フットプリント |
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パンツ |
2 |
車に1 |
ウエストベルト,湿布 |
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