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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
１ |
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Tシャツ |
１ |
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ソフトシェル |
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ズボン |
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靴下 |
１ |
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グローブ |
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防寒着 |
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雨具 |
１ |
上下 |
日よけ帽子 |
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靴 |
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ザック |
１ |
30L |
サブザック |
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昼ご飯 |
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行動食 |
1 |
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非常食 |
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飲料 |
1 |
水0.5L お茶0.6L ポカリ0.9L |
レジャーシート |
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地図（地形図） |
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コンパス |
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笛 |
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計画書 |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
１ |
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GPS |
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筆記用具 |
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ガイド地図（ブック） |
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ファーストエイドキット |
１ |
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常備薬 |
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日焼け止め |
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保険証 |
１ |
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携帯 |
１ |
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時計 |
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サングラス |
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タオル |
２ |
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ツェルト |
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ストック |
１ |
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カメラ |
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