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| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 峰谷橋 08:00 → 08:04 林道麦山線分岐 → 08:07 峰谷橋 → 08:11 林道麦山線分岐 → 09:25 雨乞山09:35 → 09:43 ハチコク峠 → 10:07 尾平山 → 10:18 ハチコク平 → 10:24 船窪峠 → 10:58 ウエンタワ → 11:38 赤指山11:48 → 11:56 赤指山分岐 → 12:42 赤指尾根分岐 → 12:55 七ツ石神社 → 13:02 七ツ石山13:12 → 13:16 七ツ石神社 → 13:27 千本ツツジ → 13:46 高丸山13:56 → 14:13 日蔭名栗山 → 14:26 大クビレ → 14:28 鷹ノ巣避難小屋14:38 → 15:16 浅間神社 → 15:24 登山口 → 16:13 峰谷 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 七ツ石山から鴨沢ルート | | 食事 | おにぎり2個、ドライフルーツ、アンパン、エネルギーバー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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