|
行動予定
（自由記述） | 10:00 熊渡
10:50 白川八丁
12:00-12:30 一ノ瀬吊り橋（昼食）
16:00 河原小屋
16:30 狼平避難小屋
7:00 狼平小屋出発
8:10 弥山小屋
8:40 八経ヶ岳
9:10 明星ヶ岳
10:00 頂仙岳
11:10 カナビキ尾根分岐
13:00 林道合流
13:30 熊渡
| | 食事 | 昼食 あんぱん
夕食 マーボー春雨、親子丼、魚肉ソーセージ、焼き鳥の缶詰
朝食 アルファ米（炊き込みご飯）、卵スープ、魚肉ソーセージ
昼食 インスタント焼きそば |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
|
ヘッドランプ |
1 |
|
予備電池 |
|
|
1/25,000地形図 |
|
|
|
コンパス |
|
|
筆記具 |
|
|
保険証 |
|
|
|
飲料 |
|
|
ティッシュ |
|
|
ウェットティッシュ |
|
|
|
トイレットペーパー |
|
|
ナイフ |
|
|
携帯電話 |
|
|
|
計画書 |
|
|
雨具 |
|
|
防寒着 |
|
フリース・インナーダウンなど |
|
スパッツ |
|
|
手袋 |
|
化繊系でしっかりグリップあるのもの。コーナンやワークマンでも代用可 |
ストック |
|
|
|
ビニール袋 |
|
|
替え衣類 |
|
山ウェアは化繊・防臭 |
入浴道具 |
|
歯ブラシ |
|
シュラフ |
1 |
|
マットレス |
1 |
|
ザックカバー |
|
|
|
食器 |
|
|
水筒 |
|
プラティパス（柔らかい水筒）などおすすめ。 |
時計 |
|
|
|
日焼け止め |
|
|
非常食 |
|
|
帽子 |
|
|
|
サングラス |
|
|
タオル |
|
|
ライター |
|
|
|
箸 |
|
|
スプーン |
|
|
コンタクトレンズ |
|
|
|
メガネ |
|
|
サンダル |
|
|
|
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ランタン |
|
|
コンロ |
1 |
|
ガスカートリッジ |
|
|
|
コッヘル（鍋） |
|
|
ラジオ |
1 |
|
カメラ |
|
|
|
食糧 |
|
1泊につき3食分 |
テント |
1 |
|
|
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|