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| 集合場所・時間 | 10/3立山前泊 | 行動予定
（自由記述） | 09:20 室堂 - 09:30 みくりが池温泉 - 09:45 らいちょう温泉雷鳥荘 - 10:15 雷鳥平 - 12:05 別山乗越 - 12:25 2637m地点 - 12:45 野営場管理所 - 13:15 2275m地点 - 14:10 長次郎出合 - 14:45 真砂沢ロッジ（1泊）
06:00 真砂沢ロッジ - 06:10 三ノ沢 - 06:30 1676m地点 - 07:00 南股 - 07:20 二股吊橋 - 08:35 ベンチ - 09:50 仙人峠 - 10:20 池ノ平小屋 - 11:40 南峰 - 12:30 池ノ平小屋（1泊）
06:00 池ノ平小屋 - 06:30 仙人峠 - 06:45 仙人池 - 08:15 仙人温泉 - 08:55 1628m地点 - 11:45 仙人谷ダム - 12:35 阿曽原温泉（1泊）
05:00 阿曽原温泉 - 05:50 仙人谷ダム - 06:05 東谷吊橋 - 07:25 960m地点 - 08:35 吊橋 - 09:55 1030m地点 - 10:15 別山谷出合 - 12:15 内蔵助谷出合 - 13:05 1290m地点 - 13:45 黒部ダム |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
2 |
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Tシャツ |
2 |
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ソフトシェル |
1 |
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ズボン |
1 |
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靴下 |
4 |
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グローブ |
2 |
薄・やや厚 |
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防寒着 |
1 |
ダウン上 |
雨具 |
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レインウェア上・下 |
日よけ帽子 |
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靴 |
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予備靴ひも |
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サンダル |
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ザック |
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ザックカバー |
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行動食 |
4 |
パン・ケーキバー |
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非常食 |
4 |
ナッツ・ドライフルーツ |
飲料 |
2 |
リットル |
地図（地形図） |
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コンパス |
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計画書 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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筆記用具 |
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ファーストエイドキット |
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針金 |
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常備薬 |
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携帯 |
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時計 |
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サングラス |
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タオル |
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ツェルト |
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ストック |
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ナイフ |
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カメラ |
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ヘルメット |
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