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| 集合場所・時間 | 長石谷コースの入り口付近に置かせてもらった。 | 行動予定
（自由記述） | 長石谷登山口 08:50 - 08:50 犬星大滝 - 08:50 県境縦走路・雲母峰道分岐 - 11:10 岳峠 - 11:20 鎌ヶ岳 - 13:10 長石尾根・三ツ口谷分岐 - 13:10 尾根道分岐2下 - 13:10 長石尾根・三ツ口谷分岐 - 13:40 弥一ヶ岳 - 14:10 長石谷登山口 - 14:10 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | とにかく急登箇所が多かった。渡渉はかなり多いが難しくはない。 | | その他 | アクアイグニスでソフトクリームを。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, カメラ |
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