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| 集合場所・時間 | 05：00東北薬科大学 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 登山口 - 09:20 滝ノ小屋 - 10:20 河原宿小屋跡 10:30 - 12:00 薊坂入口 12:10 - 12:50 伏拝岳分岐 - 13:20 外輪ケルン分岐 - 14:07 新山 14:17 - 14:37 御室（泊）
06:00 御室 - 07:20 七五三掛 07:30 - 07:50 御田ヶ原分岐 - 08:20 御浜小屋分岐 08:30 - 08:50 御浜・鳥海湖分岐 - 09:15 鳥海湖（鳥ノ海） 09:25 - 09:45 蛇石流分岐 - 09:55 Ｔ字分岐 - 10:55 1591m地点 11:05 - 11:35 河原宿小屋跡 - 12:25 滝ノ小屋 - 12:45 登山口 | | 注意箇所・注意点 | 水は各自で3〜4L用意
シュラフ必要 | | 食事 | 各自最低４食分用意（小屋は素泊まりで予約） | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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