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| 山行目的 | 健康維持 | | 集合場所・時間 | 午前5時43分新神戸駅 | 行動予定
（自由記述） | 新神戸駅 07:34 → 07:37登山口 → 08:07布引滝 → 08:27布引ダム → 08:55市ヶ原 → 08:58高雄山登山口 → 09:26大竜寺山門前 → 09:45再度越 → 10:14鍋蓋北尾根分岐 → 10:21鍋蓋山10:31 → 11:00天王吊橋 → 11:56菊水山12:06 → 12:43石井ダム下 → 13:27鵯越駅 → 14:49安井茶屋 → 15:09高取山15:19 → 15:25荒熊神社 → 16:09妙法寺小前 → 16:28全山縦走路標識 → 16:39登山口 → 17:11東山 → 17:25馬ノ背 → 17:44横尾山17:54 → 18:14栂尾山 → 19:22鉄拐山19:32 → 19:51振旗山 → 20:03鉢伏山上駅20:13 → 20:33登山口 → 20:40須磨浦公園駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 鵯越駅 | | 食事 | 水2ｌ・おにぎり4つ・行動食 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖ポロシャツ, UVカットエアリズムシャツ, ナイロンアクティブパンツ, エアリズムタイツ, テニス長ズボン, 靴下, 手袋, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, レジャーシート, 座布団, スマホ, モバイルバッテリー, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫除けスプレー, 時計, タオル, エマージェンシーブランケット, ストック |
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