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| 山行目的 | 新しいトレランシューズの慣らし | 行動予定
（自由記述） | 風早橋バス停 07:40 → 07:45 木ノ下 → 07:57 葉山教会 → 08:18 仙元山09:18 → 10:05 平松分岐 → 10:25 登山口 → 10:37 葉山大道 → 10:44 大峰山つつじコース入口 → 11:21 大峰山11:31 → 11:54 熊野神社 → 11:56 熊野神社入口 → 11:59 真名瀬 → 12:01 森戸神社バス停 (下山) | | 食事 | メスティン✖️早茹でパスタで朝ごはん作戦
早茹でパスタ 100gの束を半分に折った分
魯肉飯ふりかけ
コンビニでなにか調達
カルディの豆乳 330ml
ハイドロフラスクに麦茶 500ml
水筒に水道水 300ml
山だんご
無印のバウムクーヘン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アミアミ, Tシャツ, UVパーカー, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル, 保険証 |
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