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| 山行目的 | 高天原温泉へ | | 集合場所・時間 | 自宅出発 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 高瀬ダム - 06:10 水場 - 07:20 権太落シ - 09:30 三角点 - 10:50 烏帽子小屋（泊）
06:00 烏帽子小屋 - 07:30 三ッ岳 - 09:30 野口五郎岳 - 10:03 真砂岳 - 10:15 真砂分岐 - 11:35 東沢乗越 - 12:15 水晶小屋 - 12:55 岩苔乗越 - 13:35 祖父岳 - 13:50 祖父庭園 - 14:20 スイス庭園 - 14:39 雲ノ平キャンプ場（泊）
07:00 雲ノ平キャンプ場 - 08:51 高天原峠 - 09:51 高天原山荘 - 10:11 高天ヶ原温泉 - 10:41 高天原山荘 - 12:11 高天原峠 - 14:11 雲ノ平 - 14:36 雲ノ平キャンプ場（泊）
04:00 雲ノ平キャンプ場 - 04:37 祖父庭園 - 05:07 祖父岳 - 05:47 岩苔乗越 - 06:37 水晶小屋 - 07:07 東沢乗越 - 08:37 真砂分岐 - 11:27 湯俣岳 - 13:37 湯股温泉（泊）
06:00 湯股温泉 - 07:50 林道終点 - 08:50 高瀬ダム | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合、雲ノ平は1泊に短縮する可能性あり。
短縮の場合、竹村新道から湯ノ又へ下山。 | | 注意箇所・注意点 | 台風に注意 | | 食事 | 9/19（夕）野口五郎小屋食
9/20（朝）同小屋食（夕）カレー
9/21（朝）パン、コーヒー、スープ（夕）雑炊
9/22（朝）パン、コーヒー、スープ（夕）ラーメン
9/23（朝）パン、コーヒー、スープ（夕）パスタ
※昼は原則として行動食。小屋食も必要に応じて活用する。
行動食）ゼリー飲料×８、歌舞伎揚げ、塩アメ、ミックスナッツセット、柿ピー、ドライフルーツ、ミニドーナツ、ミニようかん、SOYJOY、ブドウ糖、アメ、フルーツパウンドケーキ、魚肉ソーセージ、ステッィクチーズ
飲料）コーヒー（ドリップ）、カフェオレ（粉）、紅茶（粉）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック(1), 1/25, 000地形図(1), コンパス(1), 笛(1), 筆記具(1), 保険証(1), 飲料(1), トイレットペーパー(1), タオル(2), 携帯電話(1), 計画書(1), 雨具(1), ストック(1), 水筒(1), 時計(1), 行動食(1), アルファ米・パスタ(4), スパッツ(1), ナイフ(1), ザックカバー(1), ハンガー(2), 細引き(1), ヘッドランプ(1), 予備電池(6), 長袖シャツ(1), ダウンジャケット(1), 半袖シャツ（ドライ）(2), ウエットティッシュ(1), フリース(1), ビニール袋(3), テントマット(1), 寝袋(1), メガネケース(1), コンタクトレンズ(1), サングラス(1), サンダル(1) | | 共同装備品 | テント(1), 医薬品(1), カメラ(1), 車(1) |
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