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| 山行目的 | 山歩き始めた目標の八ヶ岳 | | 集合場所・時間 | 04:00 美濃戸口 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 美濃戸口 - 05:12 美濃戸山荘 05:22 - 08:22 行者小屋 08:52 - 10:34 地蔵の頭 10:44 - 10:50 赤岳天望荘 11:20 - 12:08 赤岳 12:18 - 12:54 2734m地点 13:04 - 13:52 2408m地点 14:02 - 14:14 行者小屋 14:34 - 14:46 中山乗越 - 15:22 赤岳鉱泉（泊）
08:00 赤岳鉱泉 - 09:12 堰提広場 - 09:45 美濃戸山荘 - 10:45 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | きつかったら、引き返すまたは、赤岳展望荘に一泊する。 | | 食事 | 1日目
朝 コンビニで購入
昼 コンビニで購入または赤岳展望荘で食べる
夜 山小屋
2日目
朝 山小屋
昼 山小屋または昨日の残り |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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