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| 山行目的 | 鷹戻しクライミング | | 集合場所・時間 | 06:30 中之嶽神社P | 行動予定
（自由記述） | 06:30 中之嶽神社 - 06:40 石門入口 - 06:50 一本杉 - 07:15 大人場 07:25 - 07:50 東屋 - 08:10 黒滝 - 08:40 ホッキリ 08:50 - 09:10 女坂分岐 - 09:55 鷹戻しの頭 10:05 - 10:55 エスケープルート分岐 - 11:10 東岳 11:20 - 11:50 中ノ岳 - 12:00 主稜のコル - 12:20 石門分岐 12:30 - 12:50 中之嶽神社 | | 食事 | おにぎり持参 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | スリング, カラビナ, ビレイ器, ヘルメット, ハーネス, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル | | 共同装備品 | ザイル, ツェルト, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 筆記用具, 予備電池 |
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