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| 山行目的 | アルプスデビュー | | 集合場所・時間 | 菅の台バスセンターチケット売り場3:00
ロープウェイ行き路線バス始発5:00乗車
ロープウェイ始発6:00乗車 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 千畳敷 - 07:14 2657m地点 - 08:36 宝剣山荘 09:06 - 09:36 2886m地点 - 10:06 駒ヶ岳頂上山荘 10:16 - 10:56 木曽駒ヶ岳 11:16 - 11:46 駒ヶ岳頂上山荘 - 12:16 中岳 - 12:36 2886m地点 - 12:56 宝剣山荘 13:26 - 14:26 2657m地点 - 15:06 千畳敷 | | 緊急時の対応・ルート | 無理せず引き返す。
中岳の巻き道は無理そうならパス。 | | 注意箇所・注意点 | 千畳敷駅に到着ご、高度順応で体を慣らす。
深呼吸を入れながら歩く。
早め早めの行動をとる。
帰りのロープウェイに混雑が予想されるため、15時には千畳敷駅に戻っておくこと。
●ロープウェイ下り千畳敷発最終便17時〜しらび平着17時7分
●路線バスしらび平発最終17時20分 | | 食事 | 昼食持参。（空いているようなら宝剣山荘で昼食もアリ） | | 計画書の提出先・場所 | 駒ヶ根警察署
〒399-4114 駒ヶ根市上穂南8-1 tel.0265-83-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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