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| 山行目的 | 練習 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 稲子湯 - 08:20 シャクナゲ尾根分岐 - 10:14 しらびそ小屋 - 10:20 中山峠分岐 - 11:25 本沢温泉 12:25 - 13:43 夏沢峠 - 14:59 硫黄岳 - 15:43 夏沢峠 - 16:28 本沢温泉（1泊）
08:00 本沢温泉 - 10:03 東天狗岳 - 10:46 黒百合ヒュッテ - 10:51 中山峠 - 11:40 中山峠分岐 - 11:46 しらびそ小屋 - 12:56 シャクナゲ尾根分岐 - 13:09 稲子湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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