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| 集合場所・時間 | 奥胎内ヒュッテ手前の駐車場利用。
奥胎内ヒュッテ脇にはトイレあり。 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 06:21 - 06:58 足の松尾根コース登山口 07:05 - 07:37 姫子ノ峰 07:38 - 08:11 英三ノ峰 - 08:28 ヒドノ峰 08:29 - 08:55 イチジ峰 - 09:25 西ノ峰 - 09:29 大石山の分岐 09:34 - 10:00 鉾立峰 10:12 - 10:34 朳差小屋 - 10:43 朳差岳 10:57 - 11:03 朳差小屋 - 11:34 鉾立峰 11:37 - 12:08 大石山の分岐 12:28 - 12:31 西ノ峰 - 12:50 イチジ峰 12:55 - 13:14 ヒドノ峰 - 13:26 英三ノ峰 - 14:04 姫子ノ峰 14:06 - 14:33 足の松尾根コース登山口 - 15:19 奥胎内ヒュッテ - 15:22 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 特に危険個所はなかった。
虫多し！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 虫よけスプレー |
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