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| 山行目的 | 皇海山をクラシックルートで | | 集合場所・時間 | 1:19 頃に出発
65.8 km
日光宇都宮道路 と 国道122号 経由
1 時間 10 分（65.8 km） | 行動予定
（自由記述） | 03:00 足尾温泉 - 04:45 一ノ鳥居 04:55 - 05:38 鏡石 - 06:10 猿田彦神社跡 06:20 - 06:31 庚申山荘 - 07:43 庚申山 07:53 - 08:31 駒掛山 - 09:22 薬師岳 09:32 - 10:23 鋸山 10:33 - 10:58 不動沢のコル - 11:47 皇海山 12:07 - 12:34 不動沢のコル - 13:11 鋸山 13:21 - 13:48 女山 - 13:55 六林班峠 - 15:40 天下の見晴分岐 16:00 - 16:08 庚申山荘 - 16:14 猿田彦神社跡 - 16:32 鏡石 - 16:57 一ノ鳥居 - 18:27 足尾温泉 | | 食事 | 行動時間 ： 14 h
歩行距離 ： 24.5 km
累積登り ： 2600 m
累積下り ： 2600 m
体重 ： 61 kg
ザック重量 ： 8 kg
消費カロリー ： 4148 kcal
行動食摂取目標 ： 2903 kcal
水分量 ： 2562 ㎖ 純粋な水は1L
水分量係数 ： 0.6
朝食
セブンおにぎりツナマヨネーズ x 2_0 g
行動食
プロテインバー x 1_0 g
ゼリー x 3_0 g
ジャガビー x 1_0 g
カシューナッツ x 1_0 g
マカダミア x 1_0 g
タンパクト x 1_0 g
コーラ x 2
ポコロ x 1
エナジーバー x 1 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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