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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | JR高尾駅コインパーキングまで自家用車、バスで陣場高原下まで。 | 行動予定
（自由記述） | 陣馬高原下 09:30 → 09:55陣馬新道口 → 11:13陣馬山11:23 → 11:58明王峠 → 12:06底沢峠 → 12:31白沢峠 → 13:30小仏峠 → 13:55城山 → 14:49高尾山 → 15:36琵琶滝 → 15:52清滝駅 → 15:54東海自然歩道東起点 → 15:56高尾山口 → 15:59高尾山口駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 小仏から下山、バス | | 注意箇所・注意点 | 高尾山まで給水できない可能性あり。ペース守って定期的に休息。 | | 食事 | 水3.5L。昼食、捕食、行動食 | | その他 | 高尾山まで給水できない可能性あり。ペース守って定期的に休息。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, スパッツ, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, トレッキングポール |
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