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| 山行目的 | 100名山 | | 集合場所・時間 | 自宅〜自家用車 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 夜叉神峠登山口 - 07:30 夜叉神峠 - 09:24 杖立峠 - 10:54 苺平 - 11:21 南御室小屋（1泊）
06:00 南御室小屋 - 07:16 薬師岳小屋 - 07:33 薬師岳 - 08:02 観音ケ岳 - 09:01 赤抜沢ノ頭 - 09:08 地蔵岳 - 09:19 赤抜沢ノ頭 - 09:56 高嶺 - 10:34 白鳳峠 - 12:21 白鳳峠入口 - 12:36 北岳登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る
鳳凰小屋 南御室小屋が近ければ小屋に戻る
青木鉱泉へ降りるほうが早ければそちらに下る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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