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| 集合場所・時間 | 赤岳山荘まで車で移動 プリウスα黒 長野.158 | 行動予定
（自由記述） | 赤岳山荘 - 05:12 美濃戸山荘 05:13 - 05:57 中ノ行者小屋跡 05:58 - 06:30 行者小屋 06:35 - 06:50 中岳のコル登山道水場 06:55 - 06:57 阿弥陀岳北稜 06:58 - 07:09 中岳のコル 07:22 - 07:35 阿弥陀岳 07:50 - 07:58 中岳のコル 08:01 - 08:08 中岳 08:12 - 08:20 文三郎尾根分岐 08:40 - 08:48 赤岳 08:51 - 08:52 竜頭峰 08:53 - 08:53 赤岳 09:08 - 09:11 赤岳頂上山荘 09:16 - 09:30 赤岳天望荘 09:33 - 09:36 地蔵の頭 09:39 - 09:44 二十三夜峰 09:49 - 09:52 日ノ岳 09:55 - 09:57 鉾岳 10:01 - 10:03 石尊峰 - 10:08 横岳（三叉峰） 10:15 - 10:17 横岳 10:23 - 10:25 横岳（奥の院） 10:35 - 10:52 台座ノ頭 - 11:01 硫黄岳山荘 11:03 - 11:19 硫黄岳 11:39 - 12:05 赤岩の頭 12:07 - 12:28 ジョウゴ沢 12:30 - 12:33 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 12:34 - 12:39 赤岳鉱泉 12:45 - 13:40 堰堤広場 - 14:06 美濃戸山荘 14:07 - 14:11 赤岳山荘 - 14:12 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘルメット, 水2リットル, 行動食, 非常食, 地図, コンパス, ヘッドライト, ホイッスル, シェルト, エマージェンシーシート, ナイフ, 携帯電話, 電池, ライター, ストーブ, ガスカートリッジ, 救急薬品 |
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