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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 南暑寒荘 06:00 → 06:15 第1吊橋 → 06:29 白龍ノ滝 → 07:32 雨竜沼湿原入口07:42 → 07:47 ペンケペタンコース分岐 → 08:08 ペンケペタンコース分岐 → 08:20 展望台跡08:30 → 08:42 沼端山三角点 → 10:03 南暑寒岳10:13 → 11:09 沼端山三角点 → 11:16 展望台跡11:46 → 11:54 ペンケペタンコース分岐 → 12:14 ペンケペタンコース分岐 → 12:19 雨竜沼湿原入口 → 13:02 白龍ノ滝13:12 → 13:20 第1吊橋 → 13:34 南暑寒荘 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ココヘリ活用/往路の逆順 | | 食事 | インスタントラーメン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ジェットボイル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, 携帯トイレ, 浄水器, バッテリー, クマスプレー |
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