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| 山行目的 | 脚力の保持 | | 集合場所・時間 | 那須湯本温泉に前泊
那須湯本〜鶏頭山西口登山口 49km 1時間10分
那須湯本 5:30発 | 行動予定
（自由記述） | 07:15 西口登山口 - 08:00 枯木沼分岐 - 08:21 大沼分岐 - 08:37 弁天沼 - 09:33 鶏頂山 09:53 - 10:25 塩原分岐 - 11:06 釈迦ケ岳 11:26 - 11:58 塩原分岐 - 12:22 弁天沼 - 12:34 大沼分岐 - 12:37 大沼 12:57 - 12:59 大沼分岐 - 13:16 枯木沼分岐 - 13:46 西口登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 予定時間よりも遅くなる場合は、 釈迦ヶ岳往復を割愛し鶏頂山から往路を引き返す。 | | その他 | ココヘリ連絡窓口：03-5418-7227 |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | グローブ, 防風着, 雨具, 帽子, ゲイター, トレッキングポール, 行動食, 非常食, 水（1.0L）, 保温水筒（冷水0.5L）, 地形図, コンパス, 熊鈴, 計画書, ヘッドランプ, ホイッスル, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, SOL緊急用シート, 保険証, スマホ, 時計, タオル, ツェルト, カメラ, マスク, 消毒液, ココヘリ, 虫よけスプレー |
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